I原材料I草莓5颗，鲜奶100毫升，酸奶50毫升，蜂蜜1大匙I做法I将草莓洗净，去蒂!

在果汁机内加草莓、鲜奶、酸奶和蜂蜜搅打均匀!

把拌匀的奶昔倒入杯子即可？

I重点提示I若在运动則或运动后1小时饮用，能消除疲劳；

I另一做法I加入冰块，味道会更好。

草莓奶昔草莓3个，香草(或草莓)冰淇淋50cc，牛奶100cc，碎冰块1杯，糖1大匙。

作法:将所有材料放入果汁机中，以低速打30秒。

荔枝奶昔材料:荔枝6个、鲜奶6安士。

做法:荔枝加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用？

草莓奶昔的做法：将草莓洗净，去蒂？