I原材料I草莓5颗，鲜奶100毫升，酸奶50毫升，蜂蜜1大匙I做法I将草莓洗净，去蒂。

在果汁机内加草莓、鲜奶、酸奶和蜂蜜搅打均匀。

把拌匀的奶昔倒入杯子即可？

I重点提示I若在运动則或运动后1小时饮用，能消除疲劳;

I另一做法I加入冰块，味道会更好！

草莓奶昔草莓3个，香草(或草莓)冰淇淋50cc，牛奶100cc，碎冰块1杯，糖1大匙!

作法:将所有材料放入果汁机中，以低速打30秒。

荔枝奶昔材料:荔枝6个、鲜奶6安士。

做法:荔枝加入鲜奶,放入搅拌机拌匀即可饮用?

草莓奶昔的做法：将草莓洗净，去蒂。

材料：黑米50克，草莓20克，西瓜50克，苹果50克，牛奶50克。

做法：1.黑米洗净，用清水浸泡一夜后，放入高压锅加适量的水煮20分钟。

2.草莓洗净，去蒂。

3.苹果洗净，去皮，去核，切成小丁；

4.西瓜去皮，果肉切丁。

5.将草莓，苹果，西瓜和煮熟的黑米一起放入碗中，倒适量牛奶，加冰块即可食用？

黑金剃刀，追魂者，逐魂者，都是车身很霸气的S，就是没特效，草莓奶昔一个8块，，，包中要3600左右!

1、草莓奶昔是一款饮品，制作原料主要有草莓、牛奶等。

2、味道香甜可口，滋润解渴?

3、草莓当中含有丰富的膳食纤维，能够让肠道的蠕动速度不断的加快，因此草莓奶昔饮料深受年轻人群的欢迎。

代餐奶昔是一种减肥奶昔，可以作为正餐的时候食用，坚持食用，可以达到减肥的效果。

那么，代餐奶昔什么时候喝;

代餐奶昔怎么喝。

代餐奶昔的话看你是代几餐了，如果是减肥推荐代早晚两餐，中午正常吃饭，但是轻油轻盐，8分饱，肉食以白肉（鸡肉、鱼肉为主），红肉的话以牛羊为主，猪肉尽量少吃。

甚至少食多餐，但是睡前三小时内不能吃，主食控制量，低油低盐;

除此之外你的零食、宵夜可以不吃，每天喝水能保证3升，每天睡觉可以在23点之前，每天可以保证在5点到7点进行排便，平时有一周三次的运动?

如果要吃代餐类减肥产品的话，一定要注意是否通过国家安全认证，毕竟吃的东西还是小心为好。

一般的代餐类产品建议当晚饭吃效果会比较好，同时还要吃多种纤维素和营养素这样搭配才不容易造成营养不良哦，早上中午尽量少吃油腻食物还有米饭，多吃蔬菜水果。

材料：樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克做法：1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里;

2、将盘子里的果肉全部放入料理机中!

3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去;

4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。

点评：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。

材料香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)做法1、将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错。

2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里!

3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长?

4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。

点评：香蕉含有丰富的钾元素，具有良好的瘦腿功效。

除此之外，食用香蕉会有很好的饱腹作用，可以提供足够的能量，不会挨饿哦!